スタンディングデスクは高い？まずは机の上に折りたたみローテーブルでお試しスタンディングデスクを作る

2026年5月14日

「立って作業できる環境は欲しい。でもスタンディングデスクって、高い。」

スタンディングデスク安いと検索している人の多くは、たぶんこう思っているはずです。実際、手動の昇降デスクでも1.5〜4万円、電動式になると4万円台が当たり前。腰のために試したいだけなのに、入口の金額が高すぎて足踏みしてしまう価格帯です。

この記事では、最初から数万円のスタンディングデスクを買わずに「お試しスタンディングデスク環境」を2,000〜5,000円で作る方法を、在宅勤務で実際に1年以上やっている自分の環境ベースで解説します。

やまと

私は静岡の地方都市にある地方中小の製造業（アルミダイカスト）でDX推進担当をしていて、週に何日かは在宅で作業しています。腰が気になり始めたタイミングで、いきなり数万円のスタンディングデスクを買うのは怖かったので、まずは机の上にVECELOの折りたたみローテーブルを置く方式で試したのが今の環境です。実体験ベースで書きます。

このページについて

当ページにはアフィリエイト広告（VECELO・サンワダイレクトのプロモーション・Amazonアソシエイト経由）が含まれます。本記事で紹介するVECELOの折りたたみローテーブルは、私が在宅勤務で実際に使っているもので、レビュー内容は広告の有無にかかわらず正直に書いています。商品の最新価格・仕様は必ずAmazon商品ページの一次情報をご確認ください。

この記事の結論

スタンディングデスクは便利だが、合うかどうかは試してみないとわからない
いきなり数万円の昇降式を買う前に、机の上に折りたたみローテーブルを置く「お試し方式」から始める
必要なのは2,000〜5,000円の折りたたみローテーブル1台だけ。合わなければ畳んで片付ければいい
ノートPC中心ならVECELO、安定感とモニターも乗せたいならサンワダイレクト（VECELOより8cm高い）が候補
「毎日立って作業したい」「ワンタッチで高さを変えたい」と感じてから本格デスクに卒業すれば、失敗しにくい

まずは結論から、順に説明していきます。

結論：安く試すなら「机の上にローテーブル」で十分

スタンディングデスクを安く始めたいなら、いきなり専用デスクを買うよりも、普段使っている机＋折りたたみ式のローテーブルの組み合わせがおすすめです。

イメージとしては、普通の机の上に小さな台を置いて、その上にノートパソコンやキーボードを乗せる形。折りたたみ式のローテーブルなら、楽天やAmazonでも数千円台の商品が普通に見つかります。つまり、専用デスクを買う前に、2,000〜5,000円前後で「立って作業する生活が自分に合うか」を試せるわけです。

合うと分かってから本格的な昇降デスクを買えば失敗しないし、合わなくても損失は数千円。「お試し代として安い投資」として優秀です。

なぜ、いきなり専用デスクを買わなくていいのか

スタンディングデスクは便利です。立ったまま作業できるので、座りっぱなしを避けられるし、気分転換にもなる。ただし、すべての人に合うとは限らないのが厄介なところです。

実際に使ってみると、こんなことが起きます。

立って作業すると思ったより疲れる
結局、座って作業する時間の方が長い
高さ調整が面倒で、結局固定して使ってしまう
部屋に置くと圧迫感がある

だからこそ、最初から数万円のデスクを買うのは少しリスクがあります。安く試してみて「これは自分に合う」と分かってから本格的な昇降デスクを買う。この順番のほうが失敗しにくいです。

机の上にローテーブルを置く4つのメリット

「お試しスタンディングデスク方式」の良いところを、4つ整理しました。

① とにかく安い: 本格的なスタンディングデスクが数万円なのに対して、折りたたみ式のローテーブルなら2,000〜5,000円前後。「スタンディングデスクを買うほどではないけど、立って作業する環境を試したい」人にちょうどいい価格帯です。
② 今ある机をそのまま使える: 新しい大きなデスクを買う必要がない。今使っている机の上にローテーブルを置くだけなので、部屋のレイアウトを変えなくて済む。賃貸・一人暮らし・狭い作業スペースでも導入しやすい。
③ 合わなければすぐ戻せる: 折りたたみ式なら、使わないときは畳んで片付けられる。「今日は立って作業」「今日は座って」の切り替えも簡単。専用デスクは合わなかったときの処分・移動が地味に大変ですが、ローテーブルなら失敗してもダメージが小さい。
④ ノートPC作業ならこれで十分: ノートPC1台で作業する人なら、ローテーブルを机の上に置くだけでかなり使える。ブログ執筆・資料作成・メール返信・動画視聴であれば、まずはこの方法で十分です。

私が使っている折りたたみローテーブル：VECELO

私が在宅勤務で実際に使っているのが、VECELOの折りたたみローテーブルです。「高さを絶妙に変えられる」のが最大のポイントで、机の上に置いたとき、ノートPC作業に丁度いい高さに合わせやすい。

使い方はシンプルで、いつもの机の上にこのVECELOを開いて置き、その上にノートPCを乗せるだけ。立ったときに手首と肩がつらくない位置に高さを微調整するだけで、お試しスタンディングデスクの完成です。

使わないときは畳んで部屋の隅に立てかけておけるので、「座って作業したい日」と「立って作業したい日」を切り替えやすいのが助かっています。

ブランド: VECELO
商品の寸法: 幅60×奥行40×高さ3段階（26.7 – 29.7 – 32.7）cm
商品の重量: 2.65 キログラム
価格: 2,401 円（2026年5月14日現在）

もう少ししっかりしたタイプ：サンワダイレクト

「VECELOだとちょっと低くて姿勢が崩れる」「もう少し安定感が欲しい」「ノートPCではなくモニターも乗せたい」という人には、サンワダイレクトの折りたたみローテーブルが候補に入ります。

サンワダイレクトはVECELOより約8cm高さがあるタイプで、机の上に置いたとき肩の位置が高くなる分、身長が高めの人や、外部モニターを軽く乗せたい人に向いています。価格帯は少し上がりますが、それでも本格的な昇降デスクと比べたら圧倒的に安いのは変わりません。

ブランド: サンワダイレクト
商品の寸法: 幅70×奥行40×高さ40cm
商品の重量: 5.3 キログラム
価格: 5,780 円（2026年5月14日現在）

選ぶときの5つのチェックポイント

机の上に置いて使う前提なら、見るべきポイントは5つです。特に大事なのは「グラつきにくさ」。安すぎるミニテーブルだと、タイピング中に揺れてストレスになります。

チェック項目	目安	理由
幅	60cm以上	ノートPCを置きやすい
奥行	35cm以上	手元が狭くなりにくい
高さ	25〜40cm前後	机の上に置いたとき立ち作業しやすい
折りたたみ可	必須	使わないときに片付けやすい
脚の安定性	金属脚・補強あり	グラつくと作業しにくい

できれば、脚がしっかりしていて、天板がたわみにくいものを選んだ方がいいです。タイピング中に天板が波打つようだと、長時間の作業はかなりつらくなります。

注意点：ローテーブル式は完璧ではない

安くて便利な方法ですが、もちろん弱点もあります。3つの注意点を事前に知っておくと、過剰な期待で買って後悔することがなくなります。

① 高さの細かい調整はできない

専用の昇降デスクのように、ボタンやレバーで高さを変えることはできません。高さが合わないときは下に本や箱を敷いて調整するか、PCスタンドを組み合わせて微調整する形になります。

② 大きな外部モニター作業には向かない

ノートPCだけなら使いやすいですが、大型の外部モニターを置くには不安定になりやすい。外部モニター・キーボード・マウスをフルセットで使うなら、最終的には専用の昇降デスクや卓上昇降台を検討した方が安全です。

③ 長時間の立ちっぱなしは疲れる

スタンディングデスクは「ずっと立って作業するためのもの」ではありません。おすすめは座る → 立つ → また座るのサイクル。最初は1回15〜30分くらいから始めるのが現実的です。

実際の使い方：5ステップ

導入してからの実際の流れはシンプルです。最初から長時間やる必要はないので、まずは小さく始めるのが続けるコツです。

STEP

① 机の上に折りたたみローテーブルを置く

普段の作業机の上に、ローテーブルを開いて置くだけ。キーボードやノートPCを乗せても安定する位置に置くのがコツです。

STEP

② ノートPCを乗せる

ローテーブルの天板にノートPCを置く。外部キーボードを使っている人は、キーボードを天板に・PCを別位置にセットすると姿勢が崩れにくくなります。

STEP

③ 画面の高さを微調整する

画面が低すぎると首が下がって疲れます。PCスタンドや厚めの本で、画面の上端が目線とほぼ水平になる位置まで持ち上げると、首・肩への負担が一気に減ります。

STEP

④ 手首と肩がつらくない高さに合わせる

キーボードを打ったとき、肘が90度くらい、手首がまっすぐになる位置を目指します。肩がすくむ高さは高すぎ、肘が下がる高さは低すぎ。VECELOやサンワダイレクトのように高さ調整ができるタイプだと、ここの最適化が楽です。

STEP

⑤ まずは15〜30分だけ立って作業する

最初から1日中立つ必要はありません。「昼食後の眠い時間だけ立つ」「ブログを書く30分だけ立つ」「会議中だけ立つ」くらいから始めると、無理なく続けやすい。

こんな人におすすめ／こんな人は本格デスクを検討

この方法は、こんな人に向いています。逆に、最初から本格デスクを買ったほうがいい人もいます。

ローテーブル式に向く人	本格デスクを検討すべき人
スタンディングデスクを安く試したい	毎日何時間も立って作業する確信がある
部屋が狭くて専用デスクは置きづらい	外部モニターを2枚以上使う
ノートPC中心の作業が多い	キーボード・マウス・モニターをフルセットで使う
いきなり数万円使うのが不安	高さをワンタッチで切り替えたい
在宅勤務で気分転換したい	すでに立ち作業が習慣化している

「スタンディングデスクが自分に合うかわからない」段階の人にこそ、ローテーブル式が向いています。逆に、すでに「立ち作業の良さ」を知っていて毎日やる前提なら、最初から昇降デスクに行ったほうがトータルで安く済みます。

本格デスクへ卒業するタイミングの判断基準

ローテーブル式でしばらく使ってみて、次のように感じたら本格的なスタンディングデスクへ卒業するタイミングです。

立って作業する時間が毎日1時間以上ある: 習慣化しているなら、専用デスクの投資対効果は十分元が取れます。
座りっぱなしより集中しやすいと体感している: 「立つと集中力が上がる」が確認できたなら、本格デスクで作業効率を最大化する価値がある段階。
もっと安定した環境で作業したい: ローテーブルのグラつき・高さ不調整に不満を感じ始めたら、卒業のサイン。
高さをワンタッチで切り替えたい: 座位⇄立位の切り替えが手間で頻度が落ちているなら、電動昇降式の出番です。
モニターやキーボードもフルセットで使いたい: ノートPC1台運用から外部モニター環境に移行したいなら、天板の広さがあるデスクが必要になります。

逆に、ローテーブル式を試して「思ったより立たない」「座って作業する方が楽」「片付けるのが面倒」と感じたなら、高いデスクを買わなくてよかったという判断ができます。これが「お試し方式」の最大のメリットです。

よくある質問

ローテーブルの代わりに、段ボール箱や本を積むだけではダメですか？: 1〜2回試すだけならそれで十分です。ただし毎日続けるなら、段ボールは天板がたわむ・本は崩れるのでストレスになります。2,000円台の折りたたみローテーブルなら、安定感・高さ・撤収のしやすさが段違いなので、続けるつもりがあるなら最初からこちらをおすすめします。
机の上に乗せるとぐらつかないですか？: 脚がしっかりした折りたたみテーブルを選べば、ノートPC作業レベルでは問題ありません。脚の四隅が机に均等に接地しているかを最初に確認してください。机側に傾斜があると不安定になるので、平らな机の上で使うのが前提です。
疲れたら座って作業に戻していいですか？: むしろ戻すのが正解です。スタンディングデスクは「立ちっぱなしの拷問」ではありません。座位⇄立位の切り替えを繰り返すから、座りっぱなしの体への負担が減るわけです。ローテーブルを畳めばすぐ座位に戻せるのも、お試し方式の強みです。
VECELOとサンワダイレクト、結局どっちがいいですか？: 身長170cm前後でノートPC中心ならVECELOで十分です。身長が高い・外部モニターを軽く乗せたい・安定感をもう一段欲しい場合はサンワダイレクト（VECELOより約8cm高）が候補になります。最終的には、机の高さと自分の肘の位置から逆算するのが確実です。
在宅勤務じゃなくても、オフィスで使えますか？: 使えますが、オフィスの机は会社の備品なので「上に物を置く」運用が許容されているか確認してから導入してください。共用エリアの場合は周囲への圧迫感も考慮を。個室や固定席で運用するなら、在宅と同じように使えます。