「親にスマホを見られずに死ぬ」ための完全ガイド｜20代から始めるデジタル終活【2025年版】

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はじめに：なぜ20代から「デジタル終活」なのか

「終活」と聞くと、60代や70代の話だと思っていませんか。

しかし、スマホに人生のすべてが詰まっている私たちの世代こそ、「もしもの時」に備える必要があります。

若くても「明日」は約束されていない

2024年の警察庁統計によると、交通事故死者数は2,663人。そのうち20代の二輪車事故による死亡が多くなっています。

さらに厚生労働省の人口動態統計では、10-20代女性と30代男性の死亡率が近年上昇傾向にあることが報告されています。

「自分は大丈夫」と思っていても、事故や病気は誰にでも起こり得ます。

20代女性の78%が「デジタルデータが不安」

楽天インサイトの2024年調査によると、20代女性では「自分にもしものことがあった場合、デジタルデータがどうなるのか不安」という人が78%にのぼっています。

また、終活協議会の2025年調査では、デジタル終活の必要性について「思う」と答えた人は約9割。しかし、デジタル情報を「管理していない」が52.5%、家族と「スマホやSNSについて話した」人はわずか7.6%にとどまっています。

つまり、ほとんどの人が「必要だ」と分かっていながら、何もできていないのが現状です。

この記事で得られること

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20-30代が抱える「デジタル遺品」の実態

私たちの世代は、親世代とは比較にならないほど多くの「デジタル資産」を持っています。

あなたのスマホに眠っている「デジタル遺品」

カテゴリ	具体例	問題点
サブスク	Netflix, Spotify, Adobe, Amazon Prime	死後も自動課金が続く
SNSアカウント	本垢、裏垢、趣味垢、鍵垢	親に見られる、放置される
金融資産	仮想通貨、NFT、電子マネー	相続手続きが複雑、二重課税
クラウドストレージ	iCloud、Google Drive、Dropbox	写真、書類が見られる
課金ゲーム	ソシャゲ、Steam、Nintendo	数万〜数十万円が消える
マッチングアプリ	Tinder、Pairs、Bumble	履歴が親に見られる
通販サイト	Amazon、楽天の購入履歴	趣味がバレる

「見られたくないもの」を守る権利

デジタル終活に関する意識調査によると、「デジタル終活は必要」と答えた人の理由1位は「見られたくないデータがある（215人）」でした。

2位は「家族・友人に迷惑をかけたくない（172人）」。

つまり、多くの人が「消したいもの」と「残したいもの」の両方があるのです。

これは決して後ろめたいことではありません。プライバシーを守りながら、大切な人に迷惑をかけないようにする——それが現代の「終活」です。

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iPhone：「故人アカウント管理連絡先」の設定方法

Appleは、iOS 15.2以降で「故人アカウント管理連絡先」機能を提供しています。これを設定しておくと、あなたが亡くなった後、指定した人があなたのiCloudデータにアクセスできるようになります。

設定手順（5分で完了）

1. 設定アプリを開く
2. 画面上部の自分の名前をタップ
3. 「サインインとセキュリティ」を選択
4. 「故人アカウント管理連絡先」をタップ
5. 「故人アカウント管理連絡先を追加」をタップ
6. 連絡先を選択し、アクセスキーの共有方法を選ぶ

重要なポイント

項目	内容
登録可能人数	最大5人
必要なもの	死亡証明書（日本では戸籍証明書）＋アクセスキー
アクセス可能	写真、メッセージ、メモ、ファイル、アプリ、バックアップ
アクセス不可	パスワード、支払い情報、購入した映画・音楽
取り消し	いつでも可能

「見られたくないもの」への対策

故人アカウント管理連絡先に指定された人は、パスワードやキーチェーン情報にはアクセスできません。

ただし、写真やメッセージは見られる可能性があります。本当に見られたくないものは、あらかじめ削除しておくことをおすすめします。

詳細はApple公式サポートページを参照してください。

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Google：「アカウント無効化管理ツール」の設定方法

Googleも同様に、「アカウント無効化管理ツール」を提供しています。一定期間アカウントを使用しなかった場合に、データを共有したり、アカウントを削除したりする設定ができます。

設定手順

1. myaccount.google.com にアクセス
2. 左メニューから「データとプライバシー」を選択
3. 「アカウントのプランを作成する」をクリック
4. 「開始する」を選択
5. 無効化期間（3、6、12、18か月）を設定
6. 通知する連絡先を追加（最大10人）
7. 共有するデータを選択
8. アカウント削除の有無を設定

設定のポイント

設定項目	おすすめ設定
無効化期間	6か月（短すぎると長期入院で発動、長すぎると意味がない）
通知先	信頼できる友人1人＋家族1人
共有データ	Gmail、ドライブは共有、YouTube履歴は除外
アカウント削除	有効にする（放置されるより削除されたほうが安全）

Gmail内の「見られたくないメール」対策

Gmailには、特定のメールを自動削除する機能はありません。

詳細はGoogle公式ヘルプページを参照してください。

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各SNSの死後対応ポリシー一覧

主要なSNSの死後対応をまとめました。

X（旧Twitter）

項目	内容
追悼アカウント	なし
削除申請	家族または遺産管理人が可能
必要書類	死亡証明書、身分証明書
手続き方法	公式フォームから申請
注意点	手続きは英語が中心、時間がかかる

対策: 裏垢や鍵垢は、信頼できる友人にパスワードを伝えておく。または、死後メール送信サービス（後述）を利用。

Instagram / Facebook（Meta）

項目	内容
追悼アカウント	あり（Facebookのみ）
追悼アカウント管理人	事前に設定可能
削除申請	家族が可能
手続き方法	Facebookヘルプセンターから申請

Facebookでは、「追悼アカウント管理人」を事前に設定しておくと、あなたが亡くなった後にプロフィールの管理を任せられます。

LINE

項目	内容
追悼アカウント	なし
削除申請	家族が可能（条件付き）
注意点	トーク履歴は端末に保存、クラウドバックアップは削除される

LINEは端末に紐づいているため、スマホを操作できないと内容を確認できません。

対策: 重要なやり取りはスクリーンショットで保存、不要なトークは定期的に削除。

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サブスク地獄を終わらせる：一括管理と自動解約

あなたは今、いくつのサブスクに加入していますか？

国民生活センター（2024年11月）の発表によると、スマホでインターネットを利用する20〜59歳は約9割。死亡時にデジタル遺品を残す人が今後さらに増えると予想されています。

サブスクの「見える化」3ステップ

「死んだら解約」の自動化は可能か？

残念ながら、「死亡したら自動的にすべてのサブスクが解約される」仕組みは存在しません。

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仮想通貨・電子マネーの「出口設計」

仮想通貨（暗号資産）を持っている人は、相続について真剣に考える必要があります。

仮想通貨の相続で「110%課税」の可能性

仮想通貨の相続には、二重課税のリスクがあります。

税金の種類	税率	タイミング
相続税	最大55%	相続時（死亡時の時価で評価）
所得税+住民税	最大55%	売却時（雑所得として課税）
合計	最大110%	—

日本経済新聞（2024年）によると、ビットコインなど仮想通貨の売却益は「雑所得」に区分され、給与などと合算して総合課税されます。

さらに問題なのは、死亡時の時価で相続税が計算される点。死亡後に暴落しても、相続税は高いまま。売却時にはさらに所得税がかかります。

対策

1. 生前に売却して現金化しておく（最もシンプル）
2. 秘密鍵・シードフレーズを安全に保管
3. 信頼できる人に引き継ぎ方法を伝える
4. 金額が少ない場合は損切りを検討

秘密鍵の保管方法

方法	メリット	デメリット
紙に書いて金庫	ハッキングされない	火災・紛失リスク
パスワード管理ツール	暗号化されている	ツール自体のパスワードが必要
分割して複数人に託す	1人が裏切っても安全	手間がかかる

2025年税制改正の動向: 仮想通貨を「申告分離課税」に移行する議論が進んでいます。実現すれば税率は20.315%に軽減されますが、現時点では未確定です。

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「デジタル遺言」を残す具体的な方法

パスワード管理ツールの「緊急アクセス」機能

パスワード管理ツールの多くは、「緊急アクセス」機能を備えています。

ツール名	緊急アクセス機能	料金
1Password	ファミリープランで共有可能	月額$4.99〜
Bitwarden	緊急アクセス機能あり	無料〜
LastPass	緊急アクセス機能あり	無料〜

死後メール送信サービス

「もしもの時」に自動でメールを送信してくれるサービスもあります。

サービス名	仕組み	料金
Dead Man’s Switch	定期的に生存確認、応答がなければメール送信	無料
If I Die	Facebook連携で死亡を検知	無料

エンディングノートアプリ

デジタルのエンディングノートを作成しておくと、情報を整理しやすくなります。

アプリ名	特徴	料金
わたしの終活	シンプルで使いやすい	無料
エンディングノート	項目が充実	無料
100年ノート	長期保存対応	有料

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低コストで始める「ミニマル終活」

「終活」と聞くと大げさに感じますが、今日から無料でできることもたくさんあります。

今日から始める3ステップ

費用ゼロでできること vs 有料サービス

やること	費用	効果
iPhone/Google設定	無料	高い
サブスク一覧作成	無料	高い
SNSの定期的な整理	無料	中程度
パスワード管理ツール	無料〜月500円	高い
死後事務委任契約	数万〜数十万円	非常に高い

年1回の見直しルーティン

年末年始は「大掃除」の延長として、デジタル資産も整理する絶好の機会です。

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よくある質問（Q&A）

Q1. まだ若いのに考えすぎでは？

A. 若いからこそ、設定しておくべきです。

親世代と違い、私たちはスマホに人生のすべてが詰まっています。20代女性の78%が「もしもの時のデジタルデータが不安」と感じているのは、決して「考えすぎ」ではありません。

むしろ、5分で終わる設定をしておくだけで、万が一の時に家族の負担を大幅に減らせると考えれば、やらない理由はないはずです。

Q2. 親に設定を教えるのが気まずいです

A. 親ではなく、信頼できる友人に設定しても大丈夫です。

故人アカウント管理連絡先やGoogleの通知先は、誰を指定しても構いません。親に見られたくないものがあるなら、同世代の信頼できる友人を指定するのも一つの手です。

Q3. 仮想通貨の相続税はどうなりますか？

A. 死亡時の時価で評価され、相続税が課税されます。さらに売却時には所得税も。

最悪の場合、合計で110%以上の税率になる可能性があります。金額が大きい場合は、税理士に相談することをおすすめします。

詳細は国税庁タックスアンサーを参照してください。

Q4. 裏垢を確実に消す方法はありますか？

A. 100%確実な方法はありませんが、以下の対策が有効です。

1. パスワード管理ツールの緊急アクセス機能で、信頼できる友人にパスワードを共有
2. 死後メール送信サービスで、削除を依頼するメールを送信
3. 定期的に自分で削除する習慣をつける

Q5. 何から始めればいいですか？

A. まずは「iPhoneの故人アカウント管理連絡先」を設定してください。

5分で終わります。これだけで、iCloudに保存されている写真やメッセージなどを、信頼できる人に引き継げるようになります。

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まとめ：「デジタル終活」は20代からの新常識

「終活」という言葉に抵抗があるかもしれません。

しかし、デジタル終活は「もしもの時に備える」と同時に「見られたくないものを守る」という、とても現代的な行為です。

今日からできる3つのアクション

1. iPhoneの「故人アカウント管理連絡先」を設定する（5分）
2. Googleの「アカウント無効化管理ツール」を設定する（10分）
3. サブスク一覧をメモアプリに書き出す（15分）

デジタル終活の統計データ（おさらい）

• デジタル終活の必要性を感じている人：約9割
• 実際に家族とスマホについて話した人：わずか7.6%
• 20代女性で「もしもの時が不安」な人：78%

ほとんどの人が「必要だ」と分かっていながら、行動に移せていません。

この年末年始、部屋の大掃除と一緒に「デジタルの大掃除」も始めてみませんか。

30分あれば、基本的な設定は完了します。

あなたが健康で長生きすることを願っていますが、「備えあれば憂いなし」。これが2025年の新常識です。

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参考データソース

• 楽天インサイト「終活に関する調査」（2024）
• 終活協議会「デジタル終活に関する意識調査」（2025）
• 国民生活センター「デジタル終活」（2024）
• 警察庁「交通事故統計」（2024）
• Apple「故人アカウント管理連絡先」
• Google「アカウント無効化管理ツール」
• X「故人のアカウント削除」
• 日本経済新聞「ビットコイン税率100%超も」（2024）